Ova vrsta mahunarke će se svidjeti onima koji paze na svoju težinu i nastoje odabrati hranu umjerene kalorijske vrijednosti. Unatoč niskoj kalorijskoj vrijednosti, mahune imaju visoku nutritivnu vrijednost.
Grah je bogat željezom, što ga čini dobrim pomoćnikom u liječenju anemije. Također je bogat fitoestrogenima, koji povećavaju plodnost i poboljšavaju zdravlje žena. U 100 g zelenog graha nalazi se 105,8 mcg fitoestrogena
